很多小伙伴到了健身房不知道该怎么练 ， 或者某一块肌肉只会那么几个动作 ， 这儿有一套全身锻炼指南 ， 好东西要分享 ， 记得收藏好喔~

----一套详细的全身锻炼计划 ， 拿走不谢！//----

Day1：胸

• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 这花很多人种过，却不知全身是宝，是花是菜也是药，根部尤为珍贵
• 肾脏出问题，全身器官受影响
• 身上6个地方老，全身跟着老，若有3个异常，该给自己提个醒了
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