----减肥 ， 也要学会喝水//----

有人认为 ， 控制饮水可以减肥 ， 其实 ， 减少水分摄入 ， 使人体内水分入不敷出 ， 只会使人体发生奇妙的代偿功能 ， 即缺什么 ， 储什么 ， 形成体内水潴留 。 而且只要缺水1% ， 代谢就会下降 ， 进而影响减重 。 因为新陈代谢其实是一连串身体的化学反应 ， 身体保持湿润 ， 化学反应才能顺畅 。 而当你感到口渴 ， 通常身体已经脱水 ， 代谢已经下降了 。

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