在日常生活中做到以下三点：首先 ， 保持心情舒畅 。 其次 ， 进行适量的和缓运动 。 最后 ， 注意保暖 。 除此之外 ， 我们还可以通过吃些降压食物 ， 或进行穴位按摩来改善血压升高的状况 。

就清明时节来说 ， 有种时令蔬菜具有相当好的降压效果 。 那就是荠菜 。

----清明养生小妙招：血压高了怎么调理？食疗、穴位按摩帮你忙//----

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