在餐桌上 ， 四只脚的不如两只脚的 ， 两只脚的不如没有脚的！

鱼类可是各国营养专家都推荐的健康食材 ， 素来享有盛誉！作为人体优质蛋白质的良好来源 ， 脂肪含量很低 ， 而且多由不饱和脂肪酸组成 ， 对人体的大脑和眼睛发育有着重要影响；其所含的鱼油能有效降低心血管疾病风险……

鱼肉美味又健康 ， 但吃鱼、挑鱼都是门学问 。

1

对于鱼的误解

可能就因为受欢迎 ， 关于鱼的谣言也很多：

鱼头、鱼鳃不能吃？

很多人说不能吃 ， 是觉得这两个地方容易积聚污染物质或毒素 。

• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 一天吃荔枝千万别超过这个量！当心患上“荔枝病”
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 这个夏天，甩掉冰箱异味和你的混沌世界！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 女童失踪18天，家属悬赏20万！这个找回率98％的神器，很少有人知道
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 吃鱼油预防心血管病？医生告诉你真相！ ??
• 假如不做这个检查，这个癌症就100%漏诊了！