1、在月经期间，要有充分的休息，尽量不要劳累过度。特别是剧烈的运动及劳动，可能会导致经期延长和月经不调，需要避免。

----痛经不是“痛过就好”，可能有4个持久伤害，要及时止损//----健康频道 http:// //

2、月经期间要注意保暖，用热水袋敷在腹部或者贴上暖宝宝，这样就会感觉疼痛少一些。

3、注意保持心情舒畅，不要过度的喜怒哀乐，放松神经，这对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有一定的改善作用。

在现实生活中，很多人都会用忍耐的态度来对付痛经，也有人实在忍受不了就吃点止痛药解决。但是，并不是所有的痛经都能忍过去的，痛经也可能是疾病的信号，需及时就诊。总之，痛经并不是像我们想象的这么简单，所以一定不能够大意。

• 手脚发麻不是小事，病魔可能悄然而至，麻的越多越严重！
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 心理学家：有抑郁倾向的人，常把这4句话挂在嘴边，这不是开玩笑
• 增肌要多吃，不是让你乱吃！学会干净增肌，让你多长肌肉少长脂肪
• 胃癌|早期易被误认为胃病的胰腺癌，不是悄悄发生的，哪些人需注意？
• 中国人的“平均身高”是多少？看你是不是给国家拖后腿了？
• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 它可不是甜蜜的“网”，严重时竟可致盲！
• 浑身没劲、对任何事都不感兴趣，可能并不是“懒”，那是什么？