小小洋葱作用多，属于一种低热量食物，常吃身体棒！说起洋葱

说起洋葱，有人喜欢有人烦。洋葱是血液清道夫，很多人可能还不知道吧。洋葱属于一种低热量食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维。所以，不用担心经常吃洋葱会导致营养缺乏，如果和其他事物搭配着一起吃，营养会更加全面的。下面就跟51养生网小编一起看看。

常食洋葱的作用

1 ，防癌

在谈癌色变的社会里，什么食物能预防癌症，大家会列举很多。那什么食物能有效预防癌症，大家可能会有点蒙圈，不知道说哪个。鸽子告诉你，是洋葱。

洋葱的防癌功效主要来自于其所含的硒和槲皮素。硒的抗氧化功能，很多人都知道，但是槲皮素的作用，却鲜有人知。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，有助于增强机体抵抗致癌物的毒性以及抑制癌细胞的分裂和生长。槲皮素则参与抑制癌细胞的活性，抑制其生长。这两种元素的配合作用，能有效防止癌症的发生以及抑制癌细胞的进一步恶化。