首先 ， 自己制作黑芝麻糊

制作方法：

1.在干净的锅里倒入一些植物油 ， 将花生仁倒入锅中 ， 然后将其捞出 。

2.再将黑芝麻放入锅中翻炒 ， 直至闻到芝麻香味 。

3.将上边炒过的的花生和黑芝麻捣碎 ， 放在密封罐里 。

4.当你想吃它时 ， 用勺子将它倒入碗中 ， 然后用沸水冲食 。

常喝黑芝麻的好处：花生仁和黑芝麻含有丰富的营养物质 ， 吃它们可以防止皮肤产生色斑 。

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