2、反式脂肪酸

美国哥伦比亚大学研究发现 ， 减少反式脂肪酸的摄入有助于预防心脑血管疾病 。 反式脂肪酸多存在于酥皮点心、奶茶等食品中 。

3、沙拉酱

美国研究显示 ， 沙拉酱可能引起血糖升高 ， 增加血液中“坏”胆固醇的水平 ， 对心脏健康不利 。 最好用橄榄油、醋汁或柠檬汁代替 。

4、能量饮料

专家表示 ， 能量饮料含咖啡因和其他成分 ， 会导致心跳加速 ， 血压升高 ， 心律不齐 ， 最好少喝为妙 。

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