讲座开始前 ， 参会人员填写了心理测评量表 ， 帮助大家从专业角度对自身心理健康状态进行评估 。 蒋佩芸老师在讲座中 ， 结合量表内容讲解了情绪与压力对自身健康的影响 ， 剖析了心理压力产生的原因以及情绪管理与压力释放的常见方式 ， 活动现场气氛活跃 ， 参会人员踊跃发言 ， 列举身边常见的减压技巧 ， 甄别了健康减压方式与“灰色减压”方式的区别 ， 经过学习和讨论 ， 对心理健康调节有了更加专业的认知 。

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