【原料】桑椹罐头 50 克 ， 糯米 100 克 ， 冰糖适量 。

【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）

备用；

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥 ， 先大火 ， 后小火 ，

粥熟后 ， 加入捣烂的桑椹子和冰糖 ， 稍煮 ， 冰糖后溶化即可 。

【功效】补肝滋肾 ， 益血明目 。

【用法】每日一次 ， 常食 。

【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等 。

0003：榛子杞子粥

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