每天200次卷腹,一月练出完美腹肌!( 三 )

3. 不练全身

我们的腹部虽然是脂肪最厚的部分,但是你不能仅仅只练腹部就想去掉,那一层油脂,减脂是一个整体规划,只有通过全身一同减脂才能出现腹肌。所以腹部要练,但也要配合其他部位一起进步。

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