----常吃这一种“苦味”食物 ， 减轻肝脏负担 ， 有效缓解身体疲劳//----

一、苦瓜的苦可以排除体内毒素 ， 减轻肝脏的负担 。 生食苦瓜 ， 清暑泻火 ， 解热除烦 。 热食苦瓜 ， 养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 能除邪热解劳乏 ， 清心明目 ， 益气壮阳 ， 建议大家苦瓜生吃 ， 效果更佳！

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