昨天是3月21日 ， 第19个世界睡眠日 ， 今年的主题为“健康睡眠 ， 益智护脑” 。

----身体疲劳？记忆力减退？可能是你没有掌握正确的睡眠姿势//----

如今 ， 随着电子产品的普及 ， 有睡眠问题的人越来越多 。 睡眠从来不是一件小事 ， 专家指出 ， 良好睡眠能促进大脑发育生长 ， 消除疲劳 ， 恢复精力、体力 ， 对记忆力有明显的保护作用 ， 可见 ， 睡眠质量的好坏与我们的健康密切相关 。

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