我从小就喜欢吃零食 ， 但我父母总是说这些零食是垃圾食品 。 我一直在想什么是垃圾食品 。 后来我了解到 ， 垃圾食品是一种不含任何营养 ， 有的只剩下卡路里的食品：油炸食品、泡菜、罐头食品、苏打水等 。 虽然这些食品不但无任何营养成分 ， 但它们的味道区容易让人上瘾 ， 所以很多人喜欢吃这类零食 。 接下来 ， 我想介绍一些真正的"垃圾"食品 。

很多人都说方便面是垃圾食品 ， 但实际上它是经国家食品生产部门批准的 ， 符合国家食品安全标准 ， 虽然制作过程中加入添加剂 ， 但也在食品未超标的范围内 ， 但方便面油脂含量高 ， 是油炸食品 ， 只有微少的营养值 ， 一个月只能吃一次 ， 如果经常吃 ， 不仅难以消化 。 脂肪 ， 蛋白质也不全面 ， 如果真的嘴馋 ， 你不妨在里面加一些蔬菜和鸡蛋 。

让我们瞧瞧真正的垃圾食品是什么 。

• 绿色食品你知我知大家知！
• 来看看2天不换的内裤有多脏吧，看完你绝对想扔垃圾桶
• 揭底号称可“降三高、调理心血管”的南山二脂，这款食用油当真是特医食品？
• 茄子和它才是绝配！夏天这样吃茄子，清除血管垃圾，胜过几副药
• 女性健康|乳腺钙化是指什么？是否需立即治疗？女性如何守护乳腺健康？
• 有关肠道健康，你想知道的都在这了_食品健康_什么值得买
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 如何辨别“激素鸡蛋”？食品专家教你1套方法，从此远离激素鸡蛋
• 产后皮肤过敏这么办，需要杜绝所有添加剂食品吗？注意这3点
• 你收到“世界食品安全日”消费警示短信了吗？