随着生活水平的提高 ， 日常的饮食中 ， 机体摄入能量远超过机体消耗的能量 ， 造成了营养过剩的现象 ， 而肥胖则是最常见的现象 。 现在的人们 ， 审美更是以瘦为美 ， 因此 ， 减肥成为了一个潮流 。 而减肥最健康有效的方法就是食疗减肥 。

----8种天然瘦身食物//----

那哪些食物有利于减肥呢？

1、冬瓜

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
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