▲于康 北京协和医院营养科副主任 ， 本文受访专家之一 。

导读

撑出来的8种病：肥胖、疲劳、胃病、肾病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血 。

到底怎么做到“七分饱”？可以试试文中的5个方法 。

受访专家：

于康 北京协和医院营养科副主任

张声生 北京中医医院脾胃病科主任

庄乾竹 中华中医药学会副研究员

范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授

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