健身挑战第一天 ， 100个俯卧撑对他来说却是还有一定的难度 ， 基本1次只能做20个 ， 要分5组才能最终完成 。 当然 ， 如果你对于动作标准严格要求 ， 也可以像他一样选择俯卧撑支架来完成 ， 这样不仅能提高效率还能降低手腕受伤的几率 。

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