我建议她去向我的同事邦霓寻求治疗 ， 邦霓是极为优秀的精神科医师 ， 精通各种身心治疗法 ， 从正念训练到舞蹈治疗、瑜伽、认知行为治疗都很擅长 。

泰丽同意去找邦霓 。 邦霓向她介绍了一系列自助治疗的可能性 ， 其中 ， 泰丽特别喜欢每天有氧运动加上每周一次瑜伽的作法 ， 加上邦霓所开立的处方抗组织药物 。

几个星期后 ， 泰丽荨麻疹的严重程度和发作频率已经大幅改善；经过六个星期 ， 荨麻疹就已经不再出现了 。

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