3.小碴子粥还是一种可以调理三高的健康食品 ， 这种食品以粗纤维为主 ， 人们食用以后可以减少脂肪在人体中沉积 ， 也就降低了血液中胆固醇的含量 ， 对保持三高的正常特别有好处 。

4.人们食用小碴子粥还有很好的补水功效 ， 特别适合老年人食用 ， 因为老年人是慢性体内缺水的高发人群 ， 经常会出现小便不利以及汗腺功能减退等症状 ， 对身体内部多种毒素的排出都有不利的影响 ， 在食用小碴子粥以后 ， 这些症状会向好的方便发展 ， 对老年健康特别有利 。

小渣子粥的做法

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