----不想肝脏越来越“胖” ， 日常多注意这两个方面 ， 要牢记！//----

2进食：

清淡低糖低盐 ， 多吃新鲜蔬果以补给维生素 ， 食量减少无法大吃大喝 。 进食多样均衡 ， 广泛摄取各种食品 ， 包括谷类、动物性食物、豆类制品、奶类制品和油脂 ， 以起到平衡膳食 ， 才可以满足身体各类营养物质需要 。

另外要想保护肝脏 ， 茶水是不可缺少的 。 多喝山茄甘葛茶（蒲公英 ， 葛根 ， 苦荞 ， 玫瑰茄 ， 菊苣 ， 白茅根） ， 坚持每天早、中、晚各喝一杯 ， 长期坚持下去 ， 会有很好的护肝效果 。

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