----“练、养、悟、护、守”练太极拳五步走 ， 踏踏实实地涨功夫！//----

一 练太极拳作为文化 ， 在当今世界已经赋予了更多的内容 ， 无论怎样的外延内涵 ， 练的实际是无法改变的 ， 所以他是首要 。

我们打拳先从练开始 ， 练动作 ， 练拳架 ， 练手、眼、身、法、步 ， 练劲 ， 练外 ， 练内 ， 练意 ， 练精、气、神 ， 还有快练和慢练 。 练是漫长的道路 ， 其中要过体力关 ， 意志关 ， 荣誉关 ， 挫折关 。 练一辈子都不敢说自己练到了 ， 更不敢说无敌于天下了 。 练是持续不断的 ， 俗话说一天不练自己知道 ， 两天不练同行知道 ， 三天不练手脚知道 。

练还有精练和粗练 ， 还有单练和合练 ， 最后考验的是对练 。 学无止境 ， 练无终点 。

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