脾主肉 ， 为后天之本、气血生化之源 ， 无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈” ， 还是各种各样的健康问题 ， 归根到底 ， 都是脾气虚弱导致的 。

脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常 ， 并可出现营养障碍 ， 气血自然差了 ， 表现出来就是“虚”；脾虚了身体里的水分代谢也会出问题 ， 湿浊在体内排不出来 ， 就产生了红疹子 ， 湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖” ， 从而舌边产生齿痕 。 脾虚之人要注意饮食调理 ， 要忌口 。

----脾虚忌吃10种寒凉食物 7款食物补脾虚//----

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