----春季饮食注意3大方面//----

每个人每天都要吃饭 ， 习以为常 ， 但是吃饭在每个季节都有讲究 ， 今天小编就简单介绍下春季饮食注意事项 。

第一 ， 多吃时令食物、少吃过季食物 。

时令食物大部分指的是时令蔬菜、时令水果 ， 当季的食物在生长过程吸收必需的天然阳光、水分、养分 ， 在口感上是过季食物不可及的 ， 在营养上也是过季食物好几倍 ， 例如春季时令蔬菜有小白菜、莴笋、菠菜、韭菜等等 ， 时令食物在当季吃无论在口味上还是营养上都有完美的效果 。 过季食物虽然有一点新鲜的感觉 ， 但是过季食物的营养成分不高 ， 因为大棚种植提供不了天然的阳光和温度 ， 人工的环境种出来的菜远远不上自然环境塑造出来的菜 。

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