----吃玉米 ， 能一月狂瘦10斤 ， 但吃的时候却有条件！//----

2、降血脂、清胆固醇

玉米中含有丰富的钙、磷、硒、维生素E、卵磷脂等营养成分 ， 这些成分对于帮助降血脂和降低胆固醇都有帮助 。 此外 ， 玉米中的类黄酮 ， 对于视网膜黄斑 ， 也有帮助 ， 经常吃能够明目 ， 让眼睛更有神！

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