不过短短30天的时间 ， 但还是可以看出健身教练的腰腹肌肉变得更加紧实 ， 完美的S型曲线 ， 无论是男生还是女生都忍不住要多看几眼 ， 你是不是也要对她献上自己的膝盖 。

----健身教练精益求精 ， 决定每天6个练腹动作 ， 30天后看腰腹变化//----

对比图片效果更加鲜明 。 可以看出她的马甲线已经隐约可见 。 不要想当然地认为练腹是个大工程 ， 就将其拒之千里 ， 只要你明确目标 ， 并付诸努力 ， 健康完美的好身材就在前方等你 。

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