饭后常感消化不良，恶心，甚至腹泻，需警惕，可能是胃“病了”( 五 ) 胃部负责着身体的消化吸收

2.不暴饮暴食

我们想要保证肠胃的健康，在平时的生活中，注意不要暴饮暴食是非常重要的一件事。食物，只有经过充分的咀嚼，经过充分的研磨后才能吞下。吃食物时，尽量不要狼吞虎咽或者是暴饮暴食，以免造成我们的胃粘膜出现损伤，并且，还有可能会增加胃部疾病的负担。