4、太阳光强烈时配戴深色眼镜 ， 减少光损伤 。

----先别转了！玩手机导致黄斑变性进而失明？手机有那么大危害吗…//----

5、吸烟是增加AMD发生风险的重要因素 ， 减少吸烟或者戒烟也许可以降低AMD 的发生率 。

6、食用富含抗氧化物的食物或适当添加抗氧化物可延缓AMD ， 适量补充微量元素锌、补充抗氧化剂-维生素C/E ， 可防止自由基对细胞的损害 ， 起到视网膜组织营养剂的作用；补充叶黄素 ， 多吃深色、彩色蔬菜、坚果 ， 可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化 。

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