它是痛经的“宿敌”

1、黑豆

其实食补的方法是最安全且健康的 ， 黑豆又是日常中非常容易买到的食物 ， 有很好的益气养肾的效果 ， 可以提升身体的阳气 ， 驱逐湿寒之气 。 它含有的维生素可以消除自由基 ， 让肌肤更加的健康 ， 有活血补血的作用 ， 而它的大豆异黄酮也是天然的雌激素 ， 能够呵护子宫以及卵巢的健康 ， 能够调节内分泌 ， 帮助改善手脚冰凉的情况 ， 女人常吃 ， 排湿气暖子宫 。

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