在吃完饭后马上就开始运动 ， 不但对胃不好 ， 对肝脏也不好 ， 我们身体中的营养物质主要是通过血液循环来吸收的 ， 吃完饭后稍微休息半个小时 ， 可以使得肝脏得到充足的血液供应 ， 从而提高了全身的新陈代谢 。

二、饭后闭目养神

吃完饭后稍微小睡一会 ， 工作忙碌的可以抽出二十分钟来闭目养神一下 ， 中医上认为这种习惯有护肝消食的疗效 ， 能很好的调养精神 。 也可以使得浑身的血液循环在一个相对平和的状态下 ， 对经脉运输起到辅助的效果 。

----肝不好 ， 身体或有3种表现 ， 饭后一坐一闭 ， 让肝脏更健康//----

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 二甲双胍伤肝肾吗？胃不好能吃吗？消除疑问，放心吃“胍”！
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气