常吃玉米好处多 ， 但这2类人不能食 ， 尤其第二类人 ， 会引起内出血！

玉米又名苞谷、苞米 。 是粗粮中的保健佳品 ， 食玉米对人体的健康颇为有利 。 下面我们一起了解一下玉米的功效与食用禁忌吧！

----常吃玉米好处多 ， 但这2类人不能食 ， 尤其第二类人 ， 会引起内出血//----

玉米的功效：

1、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 尤其是亚油酸的含量高达60%以上 ， 亚油酸可以降低胆固醇 ， 防止其沉积在血管内壁上 ， 从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压 ， 心脑血管病有积极的作用 。

• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 经常吃辣，到底对身体有多大危害？
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压