常吃黄瓜的好处：

1、黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 有润肤 ， 舒展皱纹的功效；

2、黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 ， 有减肥的作用 ， 所以肥胖的人多吃些黄瓜可以收到减肥的功效 。

3、黄瓜中含有一种葫芦素C ， 这种物质具有明显的抗肿瘤 ， 提高人体免疫力 ， 促进细胞发育的作用 ， 可达到强身健体的目的；此外 ， 黄瓜中的膳食纤维可加速人体肠道腐朽物质的排出 ， 从而可以有效预防大肠癌 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 养脾“冠军”公布了，不是小米，若娃经常吃，积食没了，还长高