“原本来锻炼时 ， 要使劲下决心 ， 一看到这么多人都在奔跑 ， 顿时觉得更有动力了 。 ”李先生还专门约了私教课 ， 争取更科学、全面地进行健身 ， “这也是我的新年小目标 ， 健康过新年 。 ”

健身教练介绍 ， 春节后 ， 咨询办卡的市民逐渐增多 ， 健身主要目的大都是为了控制体重 。 但突击减肥很难减掉身上的脂肪 ， 也不太可取 ， 瘦身还需循序渐进 。 如果是初次进入健身房 ， 最好先做有规律的准备活动 ， 身体适应需要有一个过渡期 。

（本报采访人员 张婵娟 文/图）

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