中医说的“五更色”到底是什么意思？男女为何要避免？伤阳气吗？ “五更色”一般是指黎明前过性生活。这

“五更色”一般是指黎明前过性生活。这个时间一般是寅时，大约凌晨3点到5点，是十二经络的肺经“值班时间” 。按照中医十二经络养生理论，寅时是人体阳气逐渐“苏醒”的时间段，也是人体气血开始运行旺盛的开始，《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。 ”

----中医说的“五更色”到底是什么意思？男女为何要避免？伤阳气吗？//----

血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸，调节全身的气机。此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液，运行百脉。这个时候不但不能过分亲热“大干一场” ，反而要保持深度睡眠，最怕有人打扰。所以，很多睡眠不是太好的朋友也会有这样的体会，人睡得最“死”的时候也是凌晨3点到5点。这个时候如果性爱不但错过最佳的修养时间，次数多了还会慢慢使机体的阴阳平衡失调，降低抵抗力。