----换季错过这菜太可惜！每天吃一点 ， 老少都聪明 ， 身体老棒了//----

7.出锅装盘 。

----换季错过这菜太可惜！每天吃一点 ， 老少都聪明 ， 身体老棒了//----

烹饪小贴士：

1、干豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量 。 不可溶性纤维有助于维持身体各项功能正常、预防憩室病和痔疮 。 高纤维食物容易使人产生饱足感 ， 因此人体不容易感到饥饿 。 这对想要减肥的人来说 ， 是非常不错的选择 。

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