十一、他们让你自己做拉伸或热身活动

----“垃圾”教练有什么表现？小心被这几种教练忽悠了！//----

这绝对是无稽之谈 。 私人教练的职责就是教会学员如何做拉伸 ， 保持多长时间 ， 专注于哪些肌肉 。 会员已经为此支付了课时费 。

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