----中医养生：异位性皮肤炎洗澡4战术！中医师的排毒调理秘诀//----

5、将手掌和手臂缓缓打开至水平 ， 保持掌面向上 ， 手指放松 ， 四指朝上方 ， 大拇指水平伸直 。 轻松调匀呼吸 。 推到底时 ， 掌根与手腕会有紧紧的感觉 。

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