----冬天坚持吃3种食物 ， 补血养颜、抵抗衰老 ， 改善体质！//----

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用 ， 促进性腺激素分泌 ， 所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾 。 枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力 ， 有助于预防呼吸道感染 ， 提高呼吸道的抗病能力 。

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