3、饮食不合理

不合理的饮食习惯也是不健康的 。 现在的人们还是有些过于追求鱼肉等美味的诱惑 ， 反而不再重视最基本的谷物类和蔬菜水果的摄入量 。 长此以往 ， 导致的自然是人的身体受吸收的营养不再均衡 。

并且 ， 人们对于肉类脂肪和糖类目前的吸收量明显偏高 ， 并不利于人的正常的生理健康 。

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建议每人每天都应服用部分的蔬菜或者水果 ， 补充身体所需要的维生素等物质 。 保证自己的身体健康 。

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