早餐吃得好,决定活得久!重视早餐的6个细节,可能更健康易长寿( 四 )

第三:早餐要怎么搭配?

我们在吃早餐的时候 , 一定要注意搭配问题 , 保证我们营养的均衡 。 我们的主食要增加馒头、玉米、全麦面包等粗杂粮的摄入 , 主食要注意粗细搭配 。

早餐吃得好,决定活得久!重视早餐的6个细节,可能更健康易长寿

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