冬天多给孩子吃这些食物 促进骨骼发育 长高个( 三 )
----冬天多给孩子吃这些食物 促进骨骼发育 长高个//----
榛仁在各种坚果中含钙量最高 ， 每100克炒榛子的钙含量高达815毫克 ， 能够满足儿童一天的钙需求量 。 但坚果类能量普遍偏高 ， 每天一小把即可 。 每天给孩子吃一点 ， 不仅能够补充儿童所需的营养 ， 还能促进孩子长成高个子 。
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