如果不喜欢运动的话 ， 在犯烟瘾的时候 ， 可以尝试吃吃无糖或者是比较健康的食物 ， 像是无糖口香糖 ， 或者是胡萝卜、黄瓜、小番茄这种热量低的蔬果 。

3、勤刷牙

----为什么戒烟后 ， 反而长胖了？//----

刷牙能够减少口气 ， 同时也能抑制食欲和抽烟的冲动 。

• 戒烟|戒烟后已经没有烟瘾了，可以偶尔抽一根烟吗？会使烟瘾复发吗？
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 1.2厘米的大磨玻璃结节未必是肺癌，反而小结节是原位癌，需警惕
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？
• 戒烟后，如果变黑的肺可以变白吗？真实结果可能会给你惊喜
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单