1、葡萄

现在一年四季都有葡萄可以吃 ， 而且很多女人都喜欢吃葡萄 ， 因为葡萄吃起来非常的方便 。 其实葡萄的热量非常高 ， 而且糖分含量也非常高 ， 比如说吃十颗葡萄 ， 相当于吃了半碗米饭 ， 所以说在减肥期间 ， 如果吃葡萄的话 ， 不仅不利于减肥 ， 还可能会使人发胖 。

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2、西瓜

虽然说现在是冬天 ， 但是也挡不住很多人喜欢吃西瓜 ， 西瓜能够有效消肿利尿 ， 所以很多人都觉得西瓜能够有效减肥 。 但是吃西瓜时你明显感觉到西瓜非常甜 ， 这是因为西瓜中含有较高的果糖 ， 果糖进入人体之后很容易转化为脂肪 ， 进而容易使人体发胖 。 可以说 ， 用西瓜代替正餐的话 ， 甚至会比你吃肉更胖 。

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