----便秘别轻易用“泻药” ， 教你1个妙招 ， 多年肠道垃圾全排空//----

桑葚茶做法：将15-20桑葚放入玻璃杯中 ， 用温水冲泡 ， 加入1勺蜂蜜慢慢搅拌均匀即可 ， 蜂蜜水具有很好的润肠通便的作用 ， 还可以增加粪便中的含水量 ， 有利于排出体外 ， 同时水分还能促进桑葚中鞣酸的代谢 ， 有很好的防止便秘的作用 。 此款茶可补肝益肾 ， 养阴润燥 ， 尤其适合神经衰弱、失眠 ， 习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用 。 每天睡前喝1杯就够了 。

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