有什么方法可以补充雌激素呢？

大豆食品例如早餐一杯豆浆或午饭一份豆腐 ， 鸡蛋中的胆固醇是雌激素的原料 ， 女性可以每天1个鸡蛋 ， 各种新鲜的蔬果含有各种维生素A、C、E ， 不仅抗衰老 ， 还有助调节雌激素 ， 食肉兽的女生 ， 记得多吃点菜 。 推荐食用卷心菜等绿色食物、南瓜、木瓜等 。

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