养生站抱桩：祛除体内寒湿

现代人 ， 忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出多余的时间去运动 ， 以下就给大家分享一个简单易行并有效缓解疲劳及排除湿寒的养生功法：养生站抱桩 。

方法如下：站立 ， 双脚分开与肩同宽 ， 脚跟稍稍抬起 ， 重心落在脚掌前2/3处 ， 也就是涌泉穴上 ， 两臂交叉在胸前环抱 ， 全身都放松下来 。 站立15~20分钟 。

----湿重是标 ， 脾虚是本！2个简单实用的祛湿补脾方法送给您！//----

大家可以在看电视的时候可以做 ， 每天进行 。 这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子 ， 鼓动了多气多血的胃经 ， 能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力 ， 正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位） 。

• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 天冷后，饭后当零食吃2个，皮肤变白皙，视力变清晰，谁吃谁健康
• 168cm父亲养出183cm的儿子，多亏了这2个养娃“秘籍”
• 脾虚百病生，脾虚有哪些症状？应该吃什么食物？一起来了解吧
• 例假|有这9个症状，暗示大姨妈要来了，第2个没人能逃过
• 抑郁症|9年的抑郁症、强迫症，我终于熬出来了，感谢这2个方法解救了我
• 男人刮胡子的频率和寿命有关！劝告：这2个时间，尽量别刮胡子
• 女人这2个地方越“黑”，可能子宫越“冷”，现在知道还不算晚！
• 总觉得喉咙有痰，可能是脾虚！1个健脾方，燥湿化痰，让痰不再来