文章插图
今天给大家分享一道减脂餐～鸡胸肉低脂低卡高蛋白，黄瓜清爽可口，两种食材很适合减脂期吃，好吃不胖??一起来学吧～
By 涵妈～爱美食
用料
- 鸡胸肉 1块
- 黄瓜 半根
- 蒜 3瓣
文章插图
1、黄瓜、鸡胸肉切丁，蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中，加一勺料酒。
文章插图
2、加一勺生抽，加淀粉一勺，加盐少许，加胡椒粉少许，加白糖适量。
文章插图
3、拌匀腌制5分钟。
文章插图
4、起锅烧油，放入鸡胸肉。
文章插图
5、翻炒变色至表面微黄，加蒜末炒香。
【 好吃|减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖】
文章插图
6、放入黄瓜丁继续翻炒入味。
文章插图
7、加一勺蚝油，少许胡椒粉，翻炒均匀出锅即可。
文章插图
8、做法简单，营养美味～好吃还不胖，赶快试试吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
- 腌黄瓜|火腿土豆沙拉
- 好做|晒武汉3口之家午餐，好吃又好做，花钱不多家人吃得香从不点外卖
- 牛筋牛肉|青椒炖牛肉
- 虾仁|西兰花虾仁鸡蛋羹
- 刘老爹|虾仁炒黄瓜
- 五花肉|肉沫蒸鸡蛋
- 番茄酸汤|番茄酸汤龙利鱼
- 欧包|奇亚籽欧包
- 外卖|因为“莓”烦恼，平均6元一朵的草莓花束成新宠！顾客：好看又好吃
- 好吃|很受欢迎的5款“网红”美食，你们吃过几种？好吃不贵，解馋一流