味道|丝瓜和它是天生的一对，味道鲜美，营养丰富猪油

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丝瓜和它天生是一对，鲜香美味，营养翻倍，只要5分钟就出锅
，菜市场各种瓜果蔬菜真是琳琅满目，而且价格也特别便宜，好多蔬菜只有1~2元钱一斤，比如这个丝瓜，买这一根也只用了1.5元钱，很新鲜也适合吃。丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、美白肌肤、消除斑点等功效，因此女人更是应该多吃点丝瓜。记得有一种化妆品是丝瓜水，应该就是以丝瓜为原材料制作而成，有很好的美白祛斑等功效，深受广大女性朋友的喜欢。

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丝瓜和它天生是一对，鲜香美味，营养翻倍，只要5分钟就出锅
最近一阵我们家经常吃丝瓜，一星期至少要吃三次，各种做法都喜欢吃。今天用海米来烧丝瓜，这俩食材搭配真是绝搭，特别清爽鲜美，营养价值翻倍。大家都知道，海米是新鲜的虾经过经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。海米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；海米的含钙量也是非常高的，老人和孩子要多吃点。

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【海米烧丝瓜】
原材料：丝瓜1根，海米半小碗
调料：盐2/3小勺，猪油适量，淀粉适量
制作过程：
1、海米半小碗提前浸泡半小时到1小时，这个用量喜欢吃的可以多放点，我老公特别喜欢吃这个，所以我放的比较多。丝瓜一个去皮切滚刀块，我一般是用小刀轻轻的刮去外皮，这样烧出来的成品颜色翠绿更好看。
【 味道|丝瓜和它是天生的一对，味道鲜美，营养丰富】

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2。切3瓣大蒜，准备一些水淀粉菜。事实上，很多蔬菜只有用大蒜炒的时候才好吃。三。烧热锅，加入一些猪油菜。猪油完全融化后，加入大蒜炒熟。我喜欢在猪油做很多蔬菜。如果我不喜欢猪油，我可以把它改成植物油。四。然后加入丝瓜和海米，炒一会。丝瓜稍软时，加入一些水和2/3茶匙盐。用大火煮3-4分钟。因为海米是咸的，所以盐的量不应该增加。5个。让我们看看丝瓜完全变软了，用一点水淀粉酱把火关掉。海米烧丝瓜很简单。新鲜可口。只需几元钱，不到10分钟就能上桌。来试试吧。

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