● 小乌龟爬(3-6岁)
让孩子趴在大滑板上,双腿并拢伸直,依靠双臂的力量向前滑动并躲过障碍 。可以提高孩子的上肢力量,促进颈肩稳定性 。

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本体觉相关● 找五官(1-3岁)
家长和孩子面对面坐好,家长说“眉毛”,孩子摸眉毛,一定要准确 。也可以让孩子反手操作,比如家长说“左手摸眉毛”,孩子就要用右手摸眉毛 。可以训练孩子的反应能力和本体感 。
● 钻山洞(2-4岁)
用废旧纸箱搭建一个“隧道”,或用阳光隧道道具,让孩子从里面爬过去,也可以让孩子完成“任务”,比如把隧道中的小动物拯救出来等 。可以建立孩子的空间感知,提升本体感受 。

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● 丢沙包(3岁以上)
把废纸蜷成团当做沙包,让孩子站在固定位置往垃圾桶里扔纸团 。也可以家长和孩子一起比赛,看谁扔得准 。可以锻炼孩子肌肉控制力量,促进本体觉发展 。
● 移动的篮筐(4岁以上)
让孩子站在地面或平衡垫上,家长拿一个体能环站在距离孩子1米左右的地方,并上下缓慢移动,让孩子朝体能环中扔球 。可以提高孩子的平衡和肌肉控制能力 。

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