②第二周 ， 收缩内脏阶段饮食推荐：红豆薏仁汤、杂粮粥、红糖水、银耳红枣莲子羹、黑米饭、红薯等；
③第三、第四周 ， 滋养进补阶段饮食推荐：红豆豆腐鲫鱼汤、花生猪蹄、红糖红枣桂圆汤、黑米饭、黄米粥等 。

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萝爸有话说
其实妻子坐月子的时候 ， 丈夫是应该参与的 ， 坐月子这件事 ， 对男人和女人来说 ， 都是一件辛苦的事情 ， 除非男人会觉得不关自己的事 ， 想撒手不管 。 否则 ， 坐月子确实对大家都很辛苦 ， 但是看到宝宝一天一天的成长 ， 感觉一切都值了不是吗？
【「萝小爸」月子期，丈夫若愿意为你做这10件事，恭喜你，嫁了个好男人！，原创】好了 ， 本期萝爸分享的内容就到这里了 ， 欢迎关注、留言 ， 让萝爸陪你一起成长吧！

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