『女模特走秀时死亡，疲劳透支』女模特走秀时死亡，因过于疲劳透支

英国《每日邮报》10月27日报道称，一名14岁的俄罗斯女模特在中国工作的3周内因工作劳累不支而离世。报道称，这名女模特名叫弗拉达·久巴（VladaDzyuba，音译）。她被发现在上海经历了13个小时的工作后，已经“精疲力竭”并罹患慢性脑膜炎。

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女模特走秀时死亡名模梦还没实现就已经香消玉损了
报道称，在时装秀的表演中，当久巴准备登台亮相时，突然晕倒并陷入了昏迷。据俄罗斯“今日经济”网28日报道，久巴的母亲称，她的女儿不是死于脑膜炎，而是由于繁重的工作条件而使其身体过于疲惫。她称，她的女儿与GreatModel机构签署的合同中有奴隶条款。

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过劳死，究竟是怎么回事？我们该如何应对？

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什么是过劳死
过劳死”是指因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
专家介绍，过劳死多半还是因为自己本身身体里可能有一些隐藏的一些风险，自己以前没发现，只不过因为劳累、熬夜这些加班的诱因，导致这些隐藏的风险被激发出来了。
从疲劳到过劳死只差三步
一是工作劳累加上加班熬夜。

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熬夜加班
第二步，在此基础上，有了其他一些不良因素刺激，比方说天气的突然变化、环境污染等。

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刺激
第三步，人体生理节奏崩坏，出现生理疾病。这个时候，如果通过休息，仍然得不到改善，就要当心了。

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疾病
哪些人容易“过劳死”
人体就像一个弹簧，劳累就是外力，当劳累超过极限持续时间过长，身体这个弹簧就回不去了，甚至断了。
那些工作时间不规律、长时间睡眠不足的人，自我期望过高、容易紧张的朋友，以及几乎没有娱乐活动和嗜好的好好先生，全都是容易过劳死的人！

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你有以下的疲劳症状吗？
1、肌肉酸痛，有气无力
【『女模特走秀时死亡，疲劳透支』女模特走秀时死亡，因过于疲劳透支】大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。加班熬夜有损元气，整个人显得有气无力，只走十几分钟路，就感觉非常疲倦，想坐下休息。
2、头发变黄频脱落
中医认为，肾藏精，其华在发。所以，头发的生长情况能反映肝和肾的健康状况。经常熬夜加班使人得不到充分的休息，情绪也不稳定，容易导致肾精亏虚、肝气郁结，头发则会变黄、脱落。
3、皮肤变差
长期对着电脑，电脑辐射对皮肤容易造成微损伤，表现为皮肤无弹性，失去光泽，脸色显得暗淡无光。

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再好的身体也抵不过加班的摧残。为了身体着想，你需要做到以下几点：
1、平衡饮食
平衡饮食可以避免因营养不良而引起的身体虚弱。遵循多菜少肉七分饱的原则，多吃水果和蔬菜；多吃坚果，如核桃、杏仁等，有利于养脑；适量补充虾、鱼、鸡胸肉等高蛋白低脂肪类食物。
2、合理运动
工作难免有压力，下班后别总是窝在办公室里加班，先运动30分钟再加班，工作效率反而更高。一般而言，运动时间维持在30分钟以上，内啡肽开始分泌。快乐工作更能提升工作效率。适当的做一些有氧运动，如跑步、骑自行车等等，长期的锻炼可以增强体力，提振精神，但是也要注意，千万不要运动过度，那就会有运动疲劳啦！